健康を失うことへの不安

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健康な体を作るための心の教養
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健康を失うことへの不安

健康の不安だけではありません。
財産を失う不安、愛を失う不安、死の恐怖。

そんな時こそ、バランスの良いリズムを意識し、前向きな姿勢と
積極的な心構えを維持し、精神の健全で円滑な機能を促進させる。
そうすれば、人は心身ともに、周囲の環境と調和を保ちながら
生きていくことができるのです。

同じ不安が繰り返し現れ、あなたの意欲がそこなわれるようならば、
そんな時は、専門家である医師や、精神科医、心理学者にアドバイス
を求めた方が良いのです。

専門家の助言を求めることに不安を持つということは、あなたは
自分の弱点を認めたくないのだと思います。

そういうふうに捉えずに、今よりもっと成熟するため、高度な理解を
知り、適切な知識を求めることができるのです。

わずかな時間をついやすことで、その後の人生を楽しく有効に過ごす
ことができるとすれば、それは時間の節約にもなるのです。

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不安が習性になっている人

不安が一時的な反応ではなく、心の習性になっている場合もあるのです。

こうした習性は、おそらく子供のころに身に付いてしまったと考えられ、
それが成長してからも、克服されずに、幸福になるべき人生を阻害している
可能性があるのです。

そんな時は、自分に起きている心の不安や恐怖の原因を知ることから
始めなければなりせん。

原因や問題は二つしかありません。
解決できる原因と、解決できない原因です。

初めから解決できない原因のことをくよくよ考えても仕方ありません。
解決できる原因なら、まずノートに箇条書きに書き込んでk見ましょう。

すべて書き込んで、解決策を考えるのです。あなただけで出来ない
場合は、専門家のアドバイスに頼ってもいいのです。

それを克服しない限り、あなたに円滑な人生が訪れてこないからです。

不安は現実になるということ

不安について考えておかなければならないことで大切なことは、
期待や願望は、意識の中で繰り返されると、それが現実になる
ということです。

人の心は、
信じたことを実行しようとするからです。氷の上で転ぶ人は、
転ぶこと御恐れている人です。

真央ちゃんや羽生君などは、少なくとも転ぶことについては
全く考えていないことです。
けがや病気についてもいえることですが、私たちは常に、
怪我をしないように、病気にならないようにと、恐れています。

それが思い込みとなると、心の中で繰り返されます。
すると、
実際にけがや病気が起こる、といったらあなたは
信じることができますか?

だから、
積極的に肯定的なことを考えれば、よい結果が起こるものです。

積極的な心構えとは

重大な事実を申します。心の安らぎや満足、喜び、充実した生活は、
自らの義務を果たすことで初めて与えられます。

だめだだめだと考えるんだったら
「私の体はどこもかしくも日ごとに良くなっている」と、
心に語りかける方が良いのです。

最初、
この方法を聞いたとき、知識人や教養の豊かな人ほど相手にしませんでした。

しかし
一般の人は進んで受け入れ、まじめに実行することで、
大きな成果を上げたのです。

今でも、この心理は有効で、
健康に対する意識は向上したのです。

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食事の目的

食べること御目的は、身体に必要な要素を与えることです。
それによって1400にも及ぶ組織を維持し、働かせることができます。

いわゆるエンジンに対するガソリンの役割が食べることです。
食物はそれが自然に育ったものである限り、ある程度は栄養の
バランスは保たれているものです。

しかし、
食べ物に手を加えることで栄養のバランスを崩し、味を考えるあまり
加工しすぎて、自然の良さを台無しにしています。

だから、
病気の時お医者様に、食事の習慣について話すことはとっても
重要なことなのです。

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食べ物のはたらき

私たちの口に入った食べ物は、胃や腸で消化され、吸収された
栄養素は、血液に乗って各器官や組織に送られます。

各機関や組織は、あなたに命じられたわけではないのですが、
必要とする栄養素を選び出し、細胞を作っています。

しかも各器官、各細胞は互いに依存しあって共存しているのです。
肝臓にはこの栄養素が不足しているから、腎臓にはこの栄養素
といった具合にです。

私たちの体の中ではまるで、オートメーションの工場のように原料を
調達し合い、古くなった細胞を新しい細胞に作り替えているのです。

素晴らしい機能を神様は作ってくれていたのです。

次回は食事のバランスです。

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